Estrechar cintura

Jesus13 dijo:
Hola

Existe algun ejercicio para estrechar la cintura?
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Si te refieres a perder grasa, el ejercicio se llama dieta, si te refieres al ancho en si de la cintura... como dijo uno en otro post... dislocandote los huesos.
 
Esetrechar la cintura es imposible. Sin embargo una cintura ancha se puede disimular ensanchado la espalda y tb haciendo pierna. ¿Como? Pues haciendo dominadas, jalones y remos para espalda y prensa o sentadilla para pierna.

Saludoss
 
[neptune] dijo:
Esetrechar la cintura es imposible. Sin embargo una cintura ancha se puede disimular ensanchado la espalda y tb haciendo pierna. ¿Como? Pues haciendo dominadas, jalones y remos para espalda y prensa o sentadilla para pierna.

Saludoss
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Siento discrepar con tigo neptune en cuanto a lo de las piernas , pero tengo entendido que ejercicios de piernas como podrian ser la prensa o las sentadillas son desaconsejables para disimular la cadera ancha ya que consiguen el efecto contrario , en lo demas bien efectivamente consiguiendo ensanchar la espalda ,agrandando los hombros y dorsales consigues disimular la cadera.salu2.
 
Ya, es verdad. En la entrevista de Zane lei que no le gustaba la sentadilla xq ensanchaba la cintura. Bueno, a mi parecer puede ensancharla, igual quer el peso muerto, pero creo que no es pa tanto como para desaconsejarla y decir ¡no la hagas!

Tener unas piernas grandes y fuertes disimula muy bien las caderas anchas, que en unas piernas normalillas queda muy femenino.
 
Irónico, no hagas sentadillas ni PM porque te ensancha la cintura.

Estamos en un foro de modelos de revista temporada otoño invierno, o somos culturistas???
Mecagoentodoloquesemenea....
 
NO está clara la pregunta pero si tienes grasa no queda otra que sacarla a base de buena alimentación y a cardio. Si no tienes mucha grasa o si la tienes, un muy buen consejo es hacer aspiradoras, un buen ejercicio que además de achicar tu cintura dado que tensa un músculo interno que suele estar flojo y te deja ver mucha tripa a veces hasta a personas delgadas les pasa. Por otro lado aumenta el ritmo metabólico ya que si lo tienes bajo eres más propenso a almacenar grasas.
Busca en el foro aspiradora abdominal.
 
Disculpa que demoré en contestar tu pregunta pero es un ejercicio en el cual se intenta meter lo máximo posible el abdomen.

es.fitness.com/forum/threads/1641-El-Vacio-Abdominal-o-Aspiradora-Abdominal

Te dejo el link donde está bien explicado.
 
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