Rutina que me han dado en el Gym

[Mauricio Noval]

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[Bonaparte]

Esta bien para empezar, quizas muchas repeticiones.

 

[Majadero]

Debe ser porque esta recien acondicionando el cuerpo, eso lo hacen en todos los gimnasios acá en Chile, pues bien y creo que igual podrías recibir buenos consejos de tu padre, yo creo que algo debiste haber hederado de su genetica y si no es así, no mires feo a tu madre.

Saludos

 

[solid snake]

Pues las rutinas ABA son muy buenas. En volumen yo estoy haciendo una ABCA (4 dias) y es muy efectiva ya que no sobreentrenas los musuclos y les das tiempo de desncanzo.
Saludos.