a ver k os parece mi dieta

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esta es la dieta k akavo de empezar a ver k os parece,pero 65kg y mido 1,70cm,desayuno: 7,20 1tazon de leche con cereales desayuno:10,30 5huevos cocidos sin yema una manzana y un sanwich.salmuerzo 14.00 arroz lentejas potage lo k aya en casa mas 1 pieza de fruta,merienda 17,00 150gramas de arroz herbido mas 1 manzana, 19,30 frutos secos(antes de entrenar) cena 21,30 pasta o pollo,creeis k deberia meter batidos entre comidas?de protes o de hidratos lo ke me interesa es coger mucho volumen ya k estoy muy delgadito saludos

 

[petado]

e añadido una lata de atun en los huevos del desayuno,decir k la dieta es para volumen o almenos eso intento,a ver si alguien me echa una manita,gracias