Duda con la grasa y el volumen

clarinetato

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Yo quiero subir algunos kilos de musculo. No sigo una dieta midiendo el gramaje de lo que como, simplemente como más, lo mismo pero más.
La duda es: primero aparece grasa y después la transformamos en músculo? o el musculo y la grasa crecen por turnos (una semana estoy gordo, a la otra mas con mas volumen, y asi sucesivamente...)?
 
ni una ni la otra, el musculo crecera mas porque le vas a dar mas alimento que aprovechar, pero por otro lado tambien desechara mas y eso se convertira en grasa, es decir, musculo y grasa creceran a la par.
saludos
 
O sea que voy a tener mas musculo y algun que otro rollo?

depende de qué,cómo y cuando comas ganaras mas o menos musculo y aumentaras mas o menos de grasa, aparte de todo esto cuenta como entrenes y descanses.

Pon tu dieta y ya le hechamos un vistazo.

saludos
 
ni una ni la otra, el musculo crecera mas porque le vas a dar mas alimento que aprovechar, pero por otro lado tambien desechara mas y eso se convertira en grasa, es decir, musculo y grasa creceran a la par.
saludos

J.J, con todo respeto, me parece que no tienes muy claras las cosas. Y te lo digo por mi propia experiencia. Yo ya llevo unas semanas intentando ganar volumen y estoy consiguiendo subir de peso manteniendo bajo el nivel de grasa corporal.
El tema de la alimentacion y el crecimiento muscular no funciona asi de facil y alegre como tu lo resumes en esa frase compañero. Recuerda que tambien influye el tipo de entrenamiento que hagas, la cantidad de calorias que quemes, el biotipo de cada persona, etc, etc, etc.
Un saludo!
 
J.J, con todo respeto, me parece que no tienes muy claras las cosas. Y te lo digo por mi propia experiencia. Yo ya llevo unas semanas intentando ganar volumen y estoy consiguiendo subir de peso manteniendo bajo el nivel de grasa corporal.
El tema de la alimentacion y el crecimiento muscular no funciona asi de facil y alegre como tu lo resumes en esa frase compañero. Recuerda que tambien influye el tipo de entrenamiento que hagas, la cantidad de calorias que quemes, el biotipo de cada persona, etc, etc, etc.
Un saludo!
quizas no me he expresado con toda la claridad que creia, queria decir que cuando haces volumen, si lo haces de forma bestia, que es como muchos lo hacen ya que ganas masa mas rapido, va a subir tambien grasa, es inevitable ya que comera mas y se acumulara mas grasa, otra cosa es hacer una mezcla definicion-volumen que sera lo que haces tu y yo,que es entrenamiento de volumen con dieta bien controlada para no subir grasa, con lo que consigues aumentar pero mucho mas limpio.
espero haberme explicado.
saludos!!
 
quizas no me he expresado con toda la claridad que creia, queria decir que cuando haces volumen, si lo haces de forma bestia, que es como muchos lo hacen ya que ganas masa mas rapido, va a subir tambien grasa, es inevitable ya que comera mas y se acumulara mas grasa, otra cosa es hacer una mezcla definicion-volumen que sera lo que haces tu y yo,que es entrenamiento de volumen con dieta bien controlada para no subir grasa, con lo que consigues aumentar pero mucho mas limpio.
espero haberme explicado.
saludos!!

Ahora sí estamos completamente de acuerdo...! __genial__
 
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