lesion muñeca

eshechico

New member
Necesito algun otro ejercicio que sustituya a los 3 preses de pecho, recto inclinado e declinado debido a que por una lesion en la muñeca cargar verticalmente sobre ella no puedo
graciaaaaas!
 
curate esa muñeca mejor,no sea que vaya a peor...
 
pero si e estado yendo al fisioterapeuta y me e gastado una pasta con las ondas de choque y la EPI a parte de mas cosas, pero aun asi, que me ha mejorado muchisimo, me duele cuando ago el movimiento "critico" de la lesion y cojo peso :S
no hay ninguna variacion de los preses? es el unico ejercicio que no puedo hacer con comodidad
 
yo sali de una lesion y aun tengo un poco tocada la muñeca, cura bien esa muñeca y usa una muñequera, intenta hacer lagartijas, ejercicios que sustituyan a esos 3 que has puesto y que no trabaje tanto la muñeca es complicado...Sino siempre te quedara peck deck, y aperturas.
 
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