que puedo hacer

llor27

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Hola, haber si alguien me puede ayudar con alguna dieta.
Tengo 27 años, peso 77 kg y mido 1.78, y empiezo a tener una incipiente tripita, voy al gimnasio 3 o 4 veces a la semana, hago 30 min de bici y luego un día Pecho-biceps-triceps, otro día Espalda-Trapecio-Abdomen y el ultimo día Pierna-hombro, y no se me marca músculo alguno (ayyy, la soñada tableta de chocolate de los modelos)

Que dieta puedo hacer?
 
Hola, haber si alguien me puede ayudar con alguna dieta.
Tengo 27 años, peso 77 kg y mido 1.78, y empiezo a tener una incipiente tripita, voy al gimnasio 3 o 4 veces a la semana, hago 30 min de bici y luego un día Pecho-biceps-triceps, otro día Espalda-Trapecio-Abdomen y el ultimo día Pierna-hombro, y no se me marca músculo alguno (ayyy, la soñada tableta de chocolate de los modelos)



Que dieta puedo hacer?

No jodas, usa el buscador. Justo un tema de los que estan marcados con "IMPORTANTE" dice haste tu mismo tu propia dieta
 

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