Soluciones para la retención de líquidos
- Iniciador del tema trival
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pirodanny
"Culturiza tu cuerpo"
1-Restricción de sodio lo más estricto posible.
2-Control de ingesta de carbohidratos.
3-Consumir alimentos / infusiones diuréticos, ayuda ( tes negro/verde/rojo, cola de caballo en cápsulas... )
( por mucho que sigas el punto 3, si no tienes en cuenta los dos anteriores, mierda )
Salu2
2-Control de ingesta de carbohidratos.
3-Consumir alimentos / infusiones diuréticos, ayuda ( tes negro/verde/rojo, cola de caballo en cápsulas... )
( por mucho que sigas el punto 3, si no tienes en cuenta los dos anteriores, mierda )
Salu2
Hasta que punto controlar los CH? Ahora mismo estoy en volumen y tomo bastantes :/
pirodanny
"Culturiza tu cuerpo"
Pues así no debes preocuparte por eso. Estando en volumen, es absurdo. Tomando grandes cantitades de ch, retendrás bastante; a mí me pasa lo mismo, tengo el mismo problema; pero en definición, llevando la dieta bastante estricta, quedo muy rajado.
Salu2
A mi lo que me preocupa en unos meses cuando empieze definición, deshacerme de la grasa (que no tengo demasiada), pero no conseguir deshacerme de esa retención de líquidos en el abdomen.
Por eso si puedo ir tomando medidas ya estando en volumen, mejor que mejor.
Gracias y saludos!
Plus Ultra
Sacrificio Y Voluntad
Me uno al grupo de los retenciosos jejeje
pirodanny
"Culturiza tu cuerpo"
Te repito, estando en superávit calórico, con una gran cantidad de ch ( como yo también ), es completamente absurdo. Todo lo que hagas para evitar eso, será en vano.
Cuando llegué la definición, preocúpate por llevar la dieta hipocalórica a rajatabla, sin prácticamente sodio en tu dieta, controlando los ch necesario para aguantar el desgaste diario y el entreno y los resultados llegarán. Pero ahora, si no sigues una buena dieta en definición, de poco te servirá.
Salu2
