alfil
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Llevo dos meses arrastrando una tendinitis del supra espinoso, en la primera fase aguda me recetaron antiinflamatorios (médico de cabecera) y se me paso, pero al volver a las pesas recaí. No a una fase aguda pero si a una pequeña molestia, no me impide mover correctamente el hombro, ni hacer los ejercicios si caliento bien, pero en frio siento molestias y por lo tanto sé que el hombro no está bien del todo.
Esta vez fui a traumatólogo y me hizo una ecografía, el resultado es que el hombro está bien, no detectaron nada. El traumatólogo me dijo que quizá sea la anterior tendinitis mal curada y que no se haya detectado en la ecografía; me manda antiinflamatorios y me dice que si persiste el dolor tendremos que hacer más pruebas. No quiero que se haga crónica esta pequeña molestia.
Sé que alguno de vosotros habéis lidiado con esta lesión, y para vosotros van estas preguntas. ¿Qué hago? ¿Sigo entrenando normalmente con esta molestia esperando que con el tiempo pase? ¿Paro de entrenar hombro y durante un tiempo hago sólo ejercicios que fortalezcan los músculos del manguito de los rotadores? ¿Durante cuánto tiempo?
Gracias
Esta vez fui a traumatólogo y me hizo una ecografía, el resultado es que el hombro está bien, no detectaron nada. El traumatólogo me dijo que quizá sea la anterior tendinitis mal curada y que no se haya detectado en la ecografía; me manda antiinflamatorios y me dice que si persiste el dolor tendremos que hacer más pruebas. No quiero que se haga crónica esta pequeña molestia.
Sé que alguno de vosotros habéis lidiado con esta lesión, y para vosotros van estas preguntas. ¿Qué hago? ¿Sigo entrenando normalmente con esta molestia esperando que con el tiempo pase? ¿Paro de entrenar hombro y durante un tiempo hago sólo ejercicios que fortalezcan los músculos del manguito de los rotadores? ¿Durante cuánto tiempo?
Gracias
