Chey1
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si, soy yo. muchas gracias !! pues entrenando en serio casi 3 años, en septiembre/octubre cumplire 3 años aproximadamente.
Pues voy a probar a ver. un saludo !!
Videos mios entrenando
- Iniciador del tema Chey1
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si, soy yo. muchas gracias !! pues entrenando en serio casi 3 años, en septiembre/octubre cumplire 3 años aproximadamente.
Pues voy a probar a ver. un saludo !!
Chey1
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gracias !! sentado no lo hago con la barra, uso las mancuernas, osea, hago press mancuerna pero hace tiempo que no lo hago.. hace 1 mes o asi usaba las mancuernas de 35kg. un saludo !
Última edición:
Superbatataman
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Echa el cuelo mas hacia atras hasta que tus pantorrillas queden paralelas con el suelo y la fase positiva intenta que sea mas explosiva.
Salu2
Chey1
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danteblink
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las ultimas 5 repes la barbilla no pasa el tubo, pero buen intento
Chey1
New member
lo diras tu que no pasa el tubo jaja. si que pasa si
Gizzy
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Con el supino trabajas un poco mas el biceps y algo menos la espalda pero para es mas comodo supino aunque lo voy variando...
Por cierto chey como haces para mantenerte tan tranquilo en las dominadas? no veo que te balancees cuando bajas ni nada..yo siempre que hago la bajada tengo que tocar el pie con el piso para no moverme,no se si me entenderas pero bueno xD! El remo con barra lo veo muy bien,algun detalle seria cuando bajas hechar los hombros un poco mas hacia abajo para estirar mas la espalda,pero es minimo
El pm igual de 10!
Saludos
Por cierto chey como haces para mantenerte tan tranquilo en las dominadas? no veo que te balancees cuando bajas ni nada..yo siempre que hago la bajada tengo que tocar el pie con el piso para no moverme,no se si me entenderas pero bueno xD! El remo con barra lo veo muy bien,algun detalle seria cuando bajas hechar los hombros un poco mas hacia abajo para estirar mas la espalda,pero es minimo
El pm igual de 10!
Saludos
danteblink
New member
Esa barra no pesa ochenta kilos ni de coña, a no ser que sea de plomo
Chey1
New member
trabajas mas la espalda superior y algo mas el biceps.
si bajo mas los hombros arqueo la espalda y eso no se debe hacer. hay que mantenerlos ahi. respecto a las dominadas pues nose, sera cuestion de practica. en vez de tocar en el suelo pide a alguien que te sujete para que no te balancees. yo al principio tambien me balanceaba. un saludo !
lo que tu digas. si vas a venir aqui a mentir sobre mis videos mejor ahorrate los comentarios. puedes criticar todo lo que quieras pero con argumentos. decir que no paso la barbilla como en el otro video cuando se ve claramente que si, hasta en el reto todos lo dieron por valido y venir ahora aqui a dejarme de mentiroso con el peso de la barra.. ahorratelo.
esa barra pesa 80kg y tengo otro video con 100kg. de todas formas, ahi tienes los discos. a cada lado hay:
1 disco de 20kg
3 discos de 5kg
total: 35kg + 35kg del otro lado = 70kg + 10kg de la barra (pesa algo mas, 12kg creo pero bueno) = 80kg
si es que... no es tan dificil ponerse a contar y sumar.
PD: ultima vez que me voy a parar a contar los discos porque dudes del peso que digo, si te lo crees bien y sino, tambien.
danteblink
New member
Lo que digas macho. Aquí el único que se engaña eres tú. Lo que no está bien es que quieras alardear de pesos que no mueves. Según mueves 100 kg en remo y ahí se te ve sufriendo con "80 kg" con una técnica no muy pulcra que digamos. Pero ale, espero próximos videos para descojonarme
