hola
100 gr d arroz (en seco) es lo mismo q 100 gr d pasta o cuscus. esa misma equivalencia si hablamos d patatas o boniatos, serian 300, es decir, multiplicamos por 3 la cantidad q sea d arroz pa q nos salga su equivalencia (mas o menos) en patatas o boniatos.
pero en cuanto a la avena y las lentejas, la equivalencia d 100 gr d arroz, cual seria???
100 gr d arroz (en seco) es lo mismo q 100 gr d pasta o cuscus. esa misma equivalencia si hablamos d patatas o boniatos, serian 300, es decir, multiplicamos por 3 la cantidad q sea d arroz pa q nos salga su equivalencia (mas o menos) en patatas o boniatos.
pero en cuanto a la avena y las lentejas, la equivalencia d 100 gr d arroz, cual seria???