Si estas "delgado" (68,5Kg 1,77M) pero tienes falta de musculo y se te nota como grasilla (no se explicarlo xD) que os parece que aparte de darle a las pesas, hacer 2 o 3 dias de natacion sobre 1000-1500 metros a ritmo constante para ir cogiendo fondo y capacidad aerobica? Esto perjudicara o en cambio ayudara?
Y que habria que tomar antes de la sesion de natacion y al finalizarla?
Y hacer 20 minutos de estatica en ayunas estaria bien?
Un saludo
Y que habria que tomar antes de la sesion de natacion y al finalizarla?
Y hacer 20 minutos de estatica en ayunas estaria bien?
Un saludo