Transformación brutal 30 días.

NicoSeves

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Dia de partida...
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Intermedio... ya con un % graso mucho menor.
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Y finalmente hoy día, donde he terminado mi definición muscular... jejeje
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Bueno pues abrí el hilo para responder preguntas, analizar las criticas... y bueno mostrar lo que se puede hacer en poco tiempo con dedicación.
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Última edición:
Buen progreso. Felicidades.

De todas formas, aún puedes intentar definir más. Acabar de sacar más relieve a esos abs y músculos en general. No te conformes!!

Pd: pero viendo el tono inicial, y el resultado final, en ese tiempo no está nada mal.

Saludos y enhorabuena otra vez.
 
Buen progreso, cuando vi el titulo del post pensaba que iva a ser mas brutal aun jajajaj
Sige dandole duro.
 
Gracias jejejeje, pues... era una posibilidad pero solo defini a lo pre-playa porque ya esta terminando el verano.. y no pienso sacrificar ni un gramo de musculo, ahora que empieza el invierno acá pienso volverme una bestia jejeje xd
 
esta muy bien el cambio aunque seguiria definiendo... cuales son tus medidas?

No sé realmente... despues de bajar el % graso ni idea.. tengo la impresión de que también subi masa muscular.. aunque sea contradictorio.. puede ser por la edad y mi estado hormonal adolescente... jeje
 
la masa ya la tenia que no es el primer post que abre.
Y ahora que se te ve bien enseñas la cara no? xD
Enhorabuena por hacer bien la definicion aunque te hayas ayudado de eca,ahora a darle a volumen,yo haria volumen ya hasta marzo del año que viene,de echo voy como tu y es lo ke tengo pensado
 
la masa ya la tenia que no es el primer post que abre.
Y ahora que se te ve bien enseñas la cara no? xD
Enhorabuena por hacer bien la definicion aunque te hayas ayudado de eca,ahora a darle a volumen,yo haria volumen ya hasta marzo del año que viene,de echo voy como tu y es lo ke tengo pensado

Si broda.. yo volumen hasta octubre, espero subir mucha masa jejejeje

+1
Otro que nos quiere tomar por tontos.

No llevo mas de 5 meses, pero gracias por pensar así, eso quiere decir que estoy haciendo las cosas bien, o tengo una freak genetic jejeje
 
un par de meses... jejeje

No llevo mas de 5 meses, pro gracias por pensar así, eso quiere decir que estoy haciendo las cosas bien, o tengo una freak genetic jejeje

Entrenando? pues como 4 meses en serio y 1 año jodiendo...

Quien dice 1 año dice tambien 2 años...
 
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