Transformación brutal 30 días.
- Iniciador del tema NicoSeves
- Start date
eskroto
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Dia de partida...
Intermedio... ya con un % graso mucho menor.
Y finalmente hoy día, donde he terminado mi definición muscular... jejeje
Bueno pues abrí el hilo para responder preguntas, analizar las criticas... y bueno mostrar lo que se puede hacer en poco tiempo con dedicación.
Ya cito yo.
Hombre claro que hay qiue seguir dieta y entrenar pero el musculo que puedes ganar en 8 meses es decir unos 6kg puros de musculo los puedes ganar en seis semanas y sin contar liquidos ni grasas....
Avefenix_nuncamuere
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¿que suplementos tomas?¿que rutina sigues?¿como lo has hecho en un mes?¿crees que yo podría lograr algo parecido si trabajo duro?¿cuantas horas duermes?¿cuantas comidas haces?¿bebes alcohol?¿fumas?(si es afirmativo,¿el que?)
Gracias por motivarme a seguir en esto
Gracias por motivarme a seguir en esto
NicoSeves
New member
¿que suplementos tomas?
Ninguno, los nutrientes de las comidas _tragar_
¿que rutina sigues?
actualmente 5x5
¿como lo has hecho en un mes?
ECA y dieta extricta
¿crees que yo podría lograr algo parecido si trabajo duro?
Cualquiera y mejor, seguro...
¿cuantas horas duermes?
7-8
¿bebes alcohol?¿fumas?
NO!
Ninguno, los nutrientes de las comidas _tragar_
¿que rutina sigues?
actualmente 5x5
¿como lo has hecho en un mes?
ECA y dieta extricta
¿crees que yo podría lograr algo parecido si trabajo duro?
Cualquiera y mejor, seguro...
¿cuantas horas duermes?
7-8
¿bebes alcohol?¿fumas?
NO!
JinAmishima
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Yo sabia que tu eras el que habia dicho que uso ECA (efedrina,cafeína y aspirina) para definir... Jajajaja bue ahi la pequeña "ayuda" xD... . Lo demas todo perfecto
y lo que más sobresale a mi parecer son tus triceps luego no veo nada que me llame mucho la atención ¡A seguirle dando duro! Buena elección el 5x5 para empezar el año.Zacrificed
New member
Pregunta,en que te ayudo la efedrina?
NicoSeves
New member
A parte del efecto termogenico y anticatabolico, lo que no se dice mucho es sobre los pumps que te da en el entrenamiento ,te acelera mucho a mi me encanto el efecto a borde de taquicardia, la resistencia fisica llega casi al limite, ponte tu corres 5 km y sientes que corriste medio kilometro, y en el entrenamiento de musculacion la resistencia es espectacular....
Alastor1
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Vaya definición has llevado, los resultados son más que notables, en buenahora!
La próxima semana, estaré iniciando mi periodo de definición por lo que quisiera pedir tu ayuda en que y como usar los ECA. Desconozco completamente el tema, que comprar, como tomar y demás.
NicoSeves
New member
Si... todo tiene lo bueno y lo malo... pero creo que vale la pena
No se puede hablar ampliamente del tema porque igual lo catalogan dentro de "farmacos prohibidos" al menos eso tengo entendido.. pero puedes buscar referencias sobre "efedrina" y "eca stack" en internet amigo, hay arto material...
Conseguir esa masa, tono y definición en un mese partiendo de la primera foto me parece muuuuuuuy difícil, por no decir imposible a no ser que como bien dices tengas una genética de campeonato.
Si es cierto, mi más sentida enhorabuena!! (en serio, sin sarcasmo)
Si sigues con esa progresión en un año a MR.Olimpia! (esto si va con segundas, pero no te ofendas, no es mi intención)
Sin embargo, a mi me parece que las últimas fotos has tirado de maquillaje. Más que nada porque el abdomen apenas ha bajado de volumen y no me cuadran las luces y sombras. (Se consiguen muy buenos efectos con unos pocos polvos bien puestos)
Lo mismo para el tríceps. Si lo comparas con la foto de espalda no tienen nada que ver un tríceps con otro, y no se vosotros, pero yo en esa posición marco tríceps de narices.
Lo que si te envidio son las piernas, jeje... Es que ahi nunca consigo definir...
Si es cierto, mi más sentida enhorabuena!! (en serio, sin sarcasmo)
Si sigues con esa progresión en un año a MR.Olimpia! (esto si va con segundas, pero no te ofendas, no es mi intención)
Sin embargo, a mi me parece que las últimas fotos has tirado de maquillaje. Más que nada porque el abdomen apenas ha bajado de volumen y no me cuadran las luces y sombras. (Se consiguen muy buenos efectos con unos pocos polvos bien puestos)
Lo mismo para el tríceps. Si lo comparas con la foto de espalda no tienen nada que ver un tríceps con otro, y no se vosotros, pero yo en esa posición marco tríceps de narices.
Lo que si te envidio son las piernas, jeje... Es que ahi nunca consigo definir...