Buenas, necesito hacerles una consulta, y espero que me puedan ayudar
Necesito una rutina de 3 dias, he venido haciendo 1 dia pierna y hombro, otro pecho y biceps, y el otro espalda y triceps. Junto de esta forma los grupos musculares, porque es en la que mas rindo completamente, por ejemplo, despues de hacer espalda, me cuesta mucho hacer biceps, en cambio triceps no
Les pido una rutina por 2 razones: primero, quiero hacer un cambio en mi rutina, no crearla yo, sino variar con lo que ustedes puedan sugerirme
Segundo: he buscado rutinas de 3 dias, pero no encuentro, por eso pido aca jajajaja
Quisiera una rutina weider, pero la mayoria de las rutinas de 3 dias que vceo son full body. Si entreno solo 3 dias a la semana, quizas es mejor full body, pero quiero que ustedes me aconsejen
Muchas gracias desde ya, cualquier cosa que no hayan entendido preguntenme
Necesito una rutina de 3 dias, he venido haciendo 1 dia pierna y hombro, otro pecho y biceps, y el otro espalda y triceps. Junto de esta forma los grupos musculares, porque es en la que mas rindo completamente, por ejemplo, despues de hacer espalda, me cuesta mucho hacer biceps, en cambio triceps no
Les pido una rutina por 2 razones: primero, quiero hacer un cambio en mi rutina, no crearla yo, sino variar con lo que ustedes puedan sugerirme
Segundo: he buscado rutinas de 3 dias, pero no encuentro, por eso pido aca jajajaja
Quisiera una rutina weider, pero la mayoria de las rutinas de 3 dias que vceo son full body. Si entreno solo 3 dias a la semana, quizas es mejor full body, pero quiero que ustedes me aconsejen
Muchas gracias desde ya, cualquier cosa que no hayan entendido preguntenme