Muy buenas.
Creo esta discusión con la intención de averiguar si voy a hacer lo correcto, si estoy mal encaminado o saber si alguien tiene alguna recomendación, me explico:
Llevo varios meses intentando aumentar masa muscular utilizando únicamente como suplemento batidos de proteína y BCAA. Ahora voy a hacer 8 semanas añadiendo únicamente creatina a lo anteriormente dicho.
Pasadas esas 8 semanas empezaré a definir, empezando a utilizar animal pack con una dieta pobre en hidratos, batidos de protes igual y glutamina al acostarme. (no se si debería tomar tambien BCAA)
A las 3 semanas añadiré animal cuts a lo anteriormente dicho durante 21 días para eliminar la grasa que aún quede y entonces pasaré el verano tomando únicamente proteinas + glutamina (y BCAA si me lo recomiendan).
Teniendo en cuenta de que todo viene acompañado con una buena dieta y un buen plan de entrenamiento:
¿Es correcta esta utilización de suplementos? ¿debo cambiar algo? ¿Alguna recomendación?
Creo esta discusión con la intención de averiguar si voy a hacer lo correcto, si estoy mal encaminado o saber si alguien tiene alguna recomendación, me explico:
Llevo varios meses intentando aumentar masa muscular utilizando únicamente como suplemento batidos de proteína y BCAA. Ahora voy a hacer 8 semanas añadiendo únicamente creatina a lo anteriormente dicho.
Pasadas esas 8 semanas empezaré a definir, empezando a utilizar animal pack con una dieta pobre en hidratos, batidos de protes igual y glutamina al acostarme. (no se si debería tomar tambien BCAA)
A las 3 semanas añadiré animal cuts a lo anteriormente dicho durante 21 días para eliminar la grasa que aún quede y entonces pasaré el verano tomando únicamente proteinas + glutamina (y BCAA si me lo recomiendan).
Teniendo en cuenta de que todo viene acompañado con una buena dieta y un buen plan de entrenamiento:
¿Es correcta esta utilización de suplementos? ¿debo cambiar algo? ¿Alguna recomendación?
