Hola a todos!

Os expongo mi caso:

Yo suelo entrenar a las 10 de la noche o así ya que desde las 7:30 de la mañana no paro. (Trabajo y estudio).

Realmente me encuentro ya un poco cansado (No se si será por el tema dieta, aunque como muy completo 6 veces al día o por el tute de todo el día y es solo habituarme) cuando voy al gimnasio y con la rutina que tengo pues me cuesta terminar los ejercicios finales, ya sea por tiempo (cierre 00:00) o cansancio.

Actualmente estoy con una rutina de fuerza y volumen:

Lunes: Pecho (4 x 12,10,8,8)- Biceps (3 x 12,10,8,8) - abdomen - cardio 30 min
Martes: Espalda (4 x 12,10,8,8) - Triceps (3 x 12,10,8,8)
Miercoles: Descanso
Jueves: Hombro (4 x 12,10,8,8) - Pierna (4 x 12,10,10,10)- abdomen
Viernes: Cardio completo (Cinta, bici, eliptica, step) Aprox. 1hora-1hora y media todo.
Sábado: (No siempre entreno este día) biceps-triceps (4 x 10,10,8,8) - abdomen

No se si cambiarla a músculo por día, aunque no se si me rentará igual.

Espero vuestro consejillos. Un saludete.