necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  1. necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #1
    joselu11

    necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    hola a todos,
    queria preguntar, si puedo tener abdominales aunque sea un poco marcados, yo tengo 14 años mido 1,60 aprox y peso 50 kilos aprox. ya se que es un poco pronto para preocuparse por estas cosas pero...
    todos los dias hago 15 min de bici estatica (cada día cambiando la intensidad), salto a la comba durante unos 5 min sin parar y hago ejercicios de estiramientos, tambien hago abdominales de todo tipo como unos 70 por entrenamiento,un poco de pesas, para coger un pelin de furza en los brazos y ahora estoy empezando a hacer 30min de remo. todo esto lo hago una vez al día.
    Como mucha fruta (2piezas por la mañana, 2 piezas al mediodía, y 1 a veces para la cena) llevo una dieta muy saludable, sin grasas saturadas, solo grasas naturales y como comprendereis estoy delgado.
    lo que no entiendo es porke no me salen abdominales, solo se me hinchan un poquito, pero no se definen. quisiera saber el porké.
    Muchas gracias de antemano.

  2. necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #2
    HuYzZ
    Vamos a ver, no se te marcan porque no tienes. El primer paso para que se vean los abs es tener un % graso bajo, pero si no hay musculo debajo de poco te vale.

    Mi opinión: preocupate por comer lo suficiente, y entrenar con una rutina coherente, no esa patraña que haces. Busca cualquier Fullbody del foro y empiezala. Cuando tengas masa, si te has tapado, ya te preocuparás por definir.

  3. necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #3
    Asekas
    Cita Iniciado por HuYzZ Ver mensaje
    Vamos a ver, no se te marcan porque no tienes. El primer paso para que se vean los abs es tener un % graso bajo, pero si no hay musculo debajo de poco te vale.

    Mi opinión: preocupate por comer lo suficiente, y entrenar con una rutina coherente, no esa patraña que haces. Busca cualquier Fullbody del foro y empiezala. Cuando tengas masa, si te has tapado, ya te preocuparás por definir.
    Cierto!

    Además que no puedes hacer abdominales todos los dias, tienen que descansar, como mucho que hagas 3 veces a la semana dejando entre medias dias de descanso.

  4. necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #4
    Ab Body Fitness
    Hola, te recomiendo que para tener 14 años no te inicies en el tema de las pesas, debido a que te va a cortar el crecimiento, espera un añito o asi porque aún tienes que crecer más. Si aún asi quieres verte más fuerte y hacer ejercicio, no olvides hacer ejercicios de cardio, abdominales los que quieras pero eso si, si haces pesas, que sean con poca carga. Un saludo y si necesitas consejos de nutrición, rutinas o ejercicios visita mi página de Facebook Ab Body Fitness

  5. necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #5
    HuYzZ
    Cita Iniciado por Ab Body Fitness Ver mensaje
    Hola, te recomiendo que para tener 14 años no te inicies en el tema de las pesas, debido a que te va a cortar el crecimiento, espera un añito o asi porque aún tienes que crecer más. Si aún asi quieres verte más fuerte y hacer ejercicio, no olvides hacer ejercicios de cardio, abdominales los que quieras pero eso si, si haces pesas, que sean con poca carga. Un saludo y si necesitas consejos de nutrición, rutinas o ejercicios visita mi página de Facebook Ab Body Fitness
    Perdona? Eso que acabas de decir tiene alguna base?

    Yo empecé con 13 años, y ahora mido 1'80. Que empiece cuando quiera, eso sí, siempre realizando una técnica correcta en todos los ejercicios, pero eso es aplicable a cualquiera, así que no le veo el sentido.

    Un saludo.

  6. necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #6
    agomez
    Sí, es una afirmación completamente temeraria, más que la está diciendo alguien que pretende asesorar seriamente.

    Ese tipo de frase es más bien para una Doña María no para un técnico.

    Lo correcto sería: "el entrenamiento con sobrecarga, mal dirigido, tiene riesgos, y como en algunos casos los huesos y cartílagos pueden estar débiles a tu edad, y las consecuencias de las lesiones ser algo más graves que en personas de más edad, te recomiendo especial cuidado"

    Aunque sabemos que a cualquier edad si uno hace besteras puede hasta matarse con las pesas, y también con cualquier otra cosa.

  7. necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #7
    HuYzZ
    Cita Iniciado por agomez Ver mensaje
    Sí, es una afirmación completamente temeraria, más que la está diciendo alguien que pretende asesorar seriamente.

    Ese tipo de frase es más bien para una Doña María no para un técnico.

    Lo correcto sería: "el entrenamiento con sobrecarga, mal dirigido, tiene riesgos, y como en algunos casos los huesos y cartílagos pueden estar débiles a tu edad, y las consecuencias de las lesiones ser algo más graves que en personas de más edad, te recomiendo especial cuidado"

    Aunque sabemos que a cualquier edad si uno hace besteras puede hasta matarse con las pesas, y también con cualquier otra cosa.
    +1000, como siempre con la razón por delante.

    Un saludo, agomez.

  8. necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #8
    Ab Body Fitness
    Chicos no he querido ofender con mi comentario, solo le he dado mi consejo. Siendo un chico de 14 años he adaptado el comentario a unos terminos que él pueda comprender sin tener que usar técnicismos. Todo lo que sea ayudar y aconsejar a quien lo necesite, es lo importante. Un saludo

  9. necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #9
    HuYzZ
    Cita Iniciado por Ab Body Fitness Ver mensaje
    Chicos no he querido ofender con mi comentario, solo le he dado mi consejo. Siendo un chico de 14 años he adaptado el comentario a unos terminos que él pueda comprender sin tener que usar técnicismos. Todo lo que sea ayudar y aconsejar a quien lo necesite, es lo importante. Un saludo
    Lo unico que vas a hacer va a ser asustarle si le dices eso, tio.

    Es simple: que entrene si quiere, pero siempre con cuidado y realizando los ejercicios con una tecnica correcta.

  10. necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #10
    agomez
    eso ahí;

  11. necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #11
    Sensei
    Lo muevo a principiantes.

  12. necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #12
    oscar003
    Cita Iniciado por HuYzZ Ver mensaje
    Perdona? Eso que acabas de decir tiene alguna base?

    Yo empecé con 13 años, y ahora mido 1'80. Que empiece cuando quiera, eso sí, siempre realizando una técnica correcta en todos los ejercicios, pero eso es aplicable a cualquiera, así que no le veo el sentido.

    Un saludo.
    Totalmente de acuerdo, es más, no hace mucho he leido al respecto y el entrenamiento de pesas puede incluso favorecer un correcto crecimiento, fortalecimiento de los huesos etc.

  13. necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! #13
    Ckame
    de esto.....

    Cita Iniciado por Ab Body Fitness Ver mensaje
    Hola, te recomiendo que para tener 14 años no te inicies en el tema de las pesas, debido a que te va a cortar el crecimiento, espera un añito o asi porque aún tienes que crecer más.
    -1000

    a esto...

    Cita Iniciado por agomez Ver mensaje
    Sí, es una afirmación completamente temeraria, más que la está diciendo alguien que pretende asesorar seriamente.

    Ese tipo de frase es más bien para una Doña María no para un técnico.

    Lo correcto sería: "el entrenamiento con sobrecarga, mal dirigido, tiene riesgos, y como en algunos casos los huesos y cartílagos pueden estar débiles a tu edad, y las consecuencias de las lesiones ser algo más graves que en personas de más edad, te recomiendo especial cuidado"

    Aunque sabemos que a cualquier edad si uno hace besteras puede hasta matarse con las pesas, y también con cualquier otra cosa.
    +100000

    hay una gran diferencia entre dar un consejo meramente "profesional"., y mas cuando se publicita una pagina donde puede encontrar "asesorias", en comentarios que realmente mas alla de asustar o panicar nos dejan reflexionando y a su vez aprendizaje...

    vale., que lo unico que digo es que en el decir, expresar las cosas estan las consecuencias ....

+ Responder tema

Temas similares a necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  1. Necesito opiniones profesionales
    Necesito opiniones profesionales: Hola a todos!! Soy Everett, tengo 18 años, mido...
    Por Everett Novak en el foro Dudas (Principiantes)
    Respuestas: 4
    Último mensaje: 21-Jul-2012, 12:38 AM
  2. auxilio! necesito consejo urgente
    auxilio! necesito consejo urgente: hola, queria hacer una pregunta, no es que sea...
    Por athos2001 en el foro Novatos y principiantes
    Respuestas: 11
    Último mensaje: 25-Jan-2011, 05:40 PM
  3. Necesito un Consejo Urgente !!!
    Necesito un Consejo Urgente !!!: Hola,soy nuevo y necesito ayuda urgente quisiera...
    Por Vick-007 en el foro Suplementos
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 24-Jan-2011, 08:03 PM
  4. [DEFINICIÓN + DOMINADAS] Necesito consejo por favor, es URGENTE
    [DEFINICIÓN + DOMINADAS] Necesito consejo por favor, es URGENTE: Hola amigos, necesito hacerme una rutina...
    Por Juanjo17 en el foro Rutinas de entrenamiento
    Respuestas: 7
    Último mensaje: 08-Jan-2010, 04:13 PM
  5. Necesito consejo urgente!
    Necesito consejo urgente!: Estimados expertos, tras leer en el foro algunas...
    Por LuisMizgz en el foro Dietas
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 29-Mar-2009, 08:13 PM
">
You are currently viewing necesito consejo de profesionales URGENTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.