Malemodelfrasser
Fitness lover
Diseñe una rutina de volumen con el siguiente esquema de entreno:
LUNES. HOMBROS
MARTESBI´S - TRI´S
MIERCOLESPIERNAS
JUEVESESPALDA
VIERNESPECHO
Tengo una duda, seria mejor invertir los dias JUEVES Y VIERNES? es decir hacer pecho el jueves y espalda el viernes? o da lo mismo?
LUNES. HOMBROS
MARTESBI´S - TRI´S
MIERCOLESPIERNAS
JUEVESESPALDA
VIERNESPECHO
Tengo una duda, seria mejor invertir los dias JUEVES Y VIERNES? es decir hacer pecho el jueves y espalda el viernes? o da lo mismo?