Duda de principiante

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jomavol

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Estoy haciendo polea con 15 kg y al hacer los ejercicios me duele la espalda, no se si es que me estoy sobrepasando o es algo normal. Diganme que es por favor
Tengo 15 años y no quiero cortarme el crecimiento.
 
Adoptaras una mala postura en la ejecución del ejercicio, o tal vez tengas poco desarrollo muscular debido a la edad y tu espalda se resiente al tener que soportar las tensión de una postura forzada. Cambia de ejercicio, baja el peso en ese, fortalece la espalda prioritariamente.
 
Busca por youtube esos ejercicios que haces y corrige lo que estas haciendo mal. Lo del crecimiento no te preocupes, entrena no pasa nada.
 
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