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pueden decir cuales son las mejores maneras de comer huevos para pasarlos mejor ?
porque si meto huevos en la licuadora i licuo todo vomito!
Gracias por responder MaReK.
Yo también he leido mucho que si comes huevos, que no sean enteros, sino solo la clara, en cambio hay quien dice que al comer el huevo entero es mucho mejor, ignoro el porqué.
Saludos!!
La verdad es que los huevos enteros tienen un IG mas alto que la clara de huevo, 100 en el primer caso contra 91 en el segundo. Ademas las grasas ayudan a una mayor sintesis proteica, es por ello que se aconseja tomar por lo menos 1 yema junto con el resto de claras
En verdad es muy buena la clara de huevo.. muy buena, pero esta no se absorbe totalmente... mas de la mitad de la misma no se digiere, y su contenido calorico es muy pobre..
Emmmmmm COMOR!!!!!????????? HUEVOS???? IG?? O te confundes con el valor biológico o tienes unas ideas confusas, más que nada porque los huevos no aportan CH.
El huevo tiene IG 0, y el valor biológico es 100, porque de ahí se toma la referencia.
Saludos
Vale tienes razón, no nos vayamos con cuestiones que no vienen al caso. Pero TÚ te comes 5 claras, no 5 huevos al día. Cómete 5 huevos al día ENTEROS.
Luego me lo cuentas. Beti te reto a lo mismo.
xDDDDDDD
Saludos!!
PD: Por cierto, cuando yo dije que no es recomendable comerse más de 5 huevos a la semana, lo dije con toda mi buena fé, y no lo dije desde mi punto de vista subjetivo, sino desde el punto de vista "subjetivo o no" de los nutricionistas.
Vosotros, obviamente, podéis hacer lo que queráis....
PD2: Ahora voy a leer el artículo de antes de Beti.