Hamilton3
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Buenas, haber os explico mi duda. Voy a empezar el proximo lunes con uan rutina que puso Jose Recinos me parece recordar, llamada Doggcrap. En esta rutina se debn escoger los 3 ejercicios por grupo muscular que mas te gusten, y consiste en hacer un set por ejercicio. Llamamos un set a: una serie al fallo, respiro 15 veces otra vez hasta el fallo, respiro 15 veces y otra vez hasta el fallo, eso seria un set. Mi duda es si hay que hacer un set por cada ejercicio de cada musculo, es decir, un set de banco plano, otro de banco inclinado y otro de aperturas, por ejemplo. Es esto asi?? O cada dia hariamos un solo ejercicio por musculo y no los tres?
Por favor haber si me resolveis la duda
Por favor haber si me resolveis la duda