Bcaa rompe el ayuno??

[MenorKi]

Hola amigos hacia muchisimo tiempo que no escrivia en el foro ( que no leerlo) y he ido aprendiendo a lo largo de este tiempo, aun que debo reconocer que aun me queda mucho por aprender xD mi caso es que a principio de mayo empezare definicion con el ayuno intermitente, sera la segunda vez que lo practique y debo decir que la 1erq me fue de lujo. Mi intencion era ir a correr en ayunas pero me da miedo catabolizar y por eso pense en los bcaa pero al informarme lei que la leucina proboca un pico de insulina y claro para adelgazar la insulina es enemigo n1. Alguien sabe si por correr 1 hora vaz a catavolizar en ayunas siempre que llegues a tus macronutrientes diarios.

[HSNstore]

No rompes el ayuno con los bcaas,

Existe una página donde se explica el protocolo sobre este tipo de dietas, puesto que no deja de ser una,

Si te alimentas correctamente no temas por tu masa muscular, al revés se puede incluso ganar si lo haces correctmente,