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New member
Ya que no dispongo ni del dinero ni del tiempo suficiente para poder ir al gym que me puedes recomenar para hacer en casa.. sabiendo que solo tengo Mancuernas..
Pensaba hacer una rutina algo así como
Dia1: Biceps y Hombros
dia2: Pecho (que tengo un poco mas desarrollado) y Abdominales (Me falta mucho, aparte de la dieta)
dia3: Triceps y espalda
Pensaba hacer 4x10... 3 ejercicios por musculo, no se cuales podria ser, todavía tengo que definir eso..
Y pues bueno, algo así creo que para mi estaría bien, pero la verdad no se.. Mucha ignorancia tal vez
Gracias saludos
Pensaba hacer una rutina algo así como
Dia1: Biceps y Hombros
dia2: Pecho (que tengo un poco mas desarrollado) y Abdominales (Me falta mucho, aparte de la dieta)
dia3: Triceps y espalda
Pensaba hacer 4x10... 3 ejercicios por musculo, no se cuales podria ser, todavía tengo que definir eso..
Y pues bueno, algo así creo que para mi estaría bien, pero la verdad no se.. Mucha ignorancia tal vez
Gracias saludos