Abdominales primera rutina

  1. Abdominales primera rutina #1
    rafa_20

    Abdominales primera rutina

    Hola foreros, que tal?

    Vuelvo a trabajar despues de 2 años y medio sin hacer nada y bueno me gustaria que me recomendasen ejercicios para abdominales porque la verdad no recuerdo casi ninguno.

    Agradeceria tambien que me dijesen algun lugar para ver como se realizan correctamente (si pueden) y y mas o menos que trabajan (superiores, inferiores.. ect)

    Gracias a todos y un saludo

  2. Abdominales primera rutina #2
    NicoSeves
    Peso muerto y Sentadillas !!

  3. Abdominales primera rutina #3
    Cristian Rios
    Cita Iniciado por NicoSeves Ver mensaje
    Peso muerto y Sentadillas !!
    Peso muerto y Sentadilla para Abdominales¿¿ Soy novato.. Jaja

  4. Abdominales primera rutina #4
    Rolando Uchiha
    los crunches y las tijeras verticales para empezar bienen vien
    SAludos!!

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