aminoacidos y creeatina

josue faris

New member
Buen dia compañeros. Tengo un super amino 6000 y una creatina dymatize , mi duda es si como puedo consumirlas yo habia pensado de esta manera :
Preentreno:creatima
post entreno:aminoacidos
Cena:aminoacidos
tengo esa duda si las puedo tomar juntas o si no como puedo tomar los aminoacidos ,
gracias de antemano
 
Hola, estos aminoácidos se utilizan normalmente junto a las comidas para completar el aminograma de las mismas.

La creatina es un suplemento de carga, lo debes tomar siempre, tanto en días de entreno com o días de descanso. Puedes periodizar realizar descansos sobre cada 3 meses, 1 mes. El momento de su ingesta en este sentido es irrelevante, puesto que se trata de saturar los depósitos de ATP.
 
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