Pakiyo
Miembro entre manos
buenas os voi a comentar una dieta baja en hidratos, haber que os parece:
- desayuno: 6 claras de huevo y pieza de fruta
- entreno
- desayuno 2: 40 gr batido de proteinas y pieza de fruta
- comida : 400 gramos de pollo y verdura
- merienda 1: 3 latas de atun
- merienda 2: 40 gr de batido de proteinas
- cena: merluza a la plancha
- desayuno: 6 claras de huevo y pieza de fruta
- entreno
- desayuno 2: 40 gr batido de proteinas y pieza de fruta
- comida : 400 gramos de pollo y verdura
- merienda 1: 3 latas de atun
- merienda 2: 40 gr de batido de proteinas
- cena: merluza a la plancha