Brebajes, pociones y filtros mágicos

clarinetato

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Hola amigos y amigas, bueno, hace poco anduve asi como desganado en el gimnasio, me cansaba rápido y se me iban las fuerzas. Pregunté a varias personas que me dieron algunos consejos para mejorar mi dieta, y también me pasaron unas bebidas (no son mágicas, jeje...) para todos aquellos que no tengamos ganas de crear un presupuesto del Gotarade ;) . Aclaro que NADA ES MEJOR QUE UNA BUENA DIETA (pero esto ayuda si faltan pilas)
Aca va (yo las uso y hasta ahora no me intoxiqué...):


Media botella de 600cc de agua. Jugo de limón, pomelo o naranja el resto de la botella. 2 cucharas (de sopa, pueden poner incluso 2 y media cucharas) de azúcar, y media cucharita de té, de sal(cuidado con la sal, es preferible que le pongan de menos). Se toma durante el entrenamiento.

Una coca de 600cc y media barra de chocolate. Antes del gim (no mucho antes 1 hora, masomenos).

Sevenap ;) con agua (para bajarle el gas) y un toque de limón. Durante el training.


Aclaro: siempre es importante tomar 500cc de agua antes y 500cc después de entrenar. Y una banana con miel!
Bueno, espero le sirva a alguien...

Adieu
 
Patrañas!!!!!

__pesas__
 
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