Sentadillas

Alexei Shirov

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Pues mi duda surgió el otro dia viendo entrenar a un amigo... se puede acer sentadilla en multipower con los pies juntos?? es recomendable?? es cierto ke trabaja mejor el femoral y el culo?? Pues si alguien puede contestar... gracias de antemano
 
haber, yo lo ago en la multipower la sentadilla de toda la vida, la de 90º no
prueba de mil maneras pero q sea la sentadilla autentica, ia le encontraras el trukillo ;)
 
haber, yo lo ago en la multipower la sentadilla de toda la vida, la de 90º no
prueba de mil maneras pero q sea la sentadilla autentica, ia le encontraras el trukillo ;)

sip, pero la pregunta es... Se puede acer con los pies juntos??
 
yo la hago con los pies juntos y me va de coña!sobretodo trabajas el culo y como tu has dicho tb el femoral y cuadriceps...muak!
 
sipo lo mejor es que lo hagas y despues nos cuentas tu experiencia, si cirve pal ulo seeria bueno intentarlo xD

aproposito ayer hice sentadillas y prensa de piernas 45ª y esos son los que me dejaron el culo mas pa la historia (y los hise con las piernas separadas como la distancia de los hombros)
 
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