arginina y l-carnitina

  1. arginina y l-carnitina #1
    buenagente

    arginina y l-carnitina

    cuando es mejor tomarla, cada uno dice una cosa, me recomendaron antes de entrenar, de 2 a 4 capsulas diarias, he pensado hacer 2 antes de entrenar y 2 antes de domir, como lo veis?

    am otra cosa es que tenia pensado tomar l.carnitina en pastillas y segun me dijeron las dosis son 1 a 4 pastillas tomadas antes de comer y antes de entrenar, pero no parece muy compatible la arginina con l-carnitina,tambien es que es un poco jaleoso tomarme 2 pastillas de arginina y 2 de l-carnitina antes de entrenar, aconsejarme please, gracias y salu2

  2. arginina y l-carnitina #2
    Flesh to Stone
    La L-carnitina puedes tomarla, pero sera mas un PLACEBO que otra cosa, porque ya hay varios estudios que demuestran que la L-carnitina exogena no se llega a incorporar a la membrana de la mitocondria y por tanto ES ABSOLUTAMENTE INUTIL COMO SUPLEMENTO

    Espero habert ayudado (al menos un poco)

  3. arginina y l-carnitina #3
    buenagente
    ya habia oido algo de que no es muy efectiva pero es que ya que tengo el bote pues queria consumirlo aunque solo sea efecto placebo como bien dices,
    otra cosa las tomas de arginina son correctas 2 antes de entrenar y 2 antes de dormir? y podria compatibilizarlo con l-carnitina?

  4. arginina y l-carnitina #4
    Mercu
    Cita Iniciado por Flesh to Stone Ver mensaje
    La L-carnitina puedes tomarla, pero sera mas un PLACEBO que otra cosa, porque ya hay varios estudios que demuestran que la L-carnitina exogena no se llega a incorporar a la membrana de la mitocondria y por tanto ES ABSOLUTAMENTE INUTIL COMO SUPLEMENTO

    Espero habert ayudado (al menos un poco)
    Jejeje, gracias a tu explicación me has ahorrado 25€

  5. arginina y l-carnitina #5
    Flesh to Stone
    De nada Mercu. Si lo que quieres es favorecer la eliminacion del tejido adiposo puedes probar con los distintos tipos de termogénicos que existen.

    Hidroxy-cut y cosas por el estilo.

    O tambien por la version barata, que es un poco de cafeina, té rojo, y té negro.

  6. arginina y l-carnitina #6
    CukiLu
    He odio que el Lipo6 va cojonudo también.

  7. arginina y l-carnitina #7
    AlejandroFitnessUruguay
    Cita Iniciado por Flesh to Stone Ver mensaje
    De nada Mercu. Si lo que quieres es favorecer la eliminacion del tejido adiposo puedes probar con los distintos tipos de termogénicos que existen.

    Hidroxy-cut y cosas por el estilo.

    O tambien por la version barata, que es un poco de cafeina, té rojo, y té negro.
    oi una ves que el hydroxycut originalmente traia efedrina asi que por las dudas fijate en el prospecto o como se llama donde estan todas las sustancias, hydroxycut es el mas conosido creo es uno de los mejores.

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