musculos antagonistas

xav1

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Muchos creais rutinas de BICEP/TRICEP el mismo dia,es correcto?
Siempre se ha dicho que musculos antagonistas no se han de entrenar el mismo dia,yo personalmente no veo problema,"lo machacas y luego lo estiras al ahcer el otro",es correcto o no?
 
Muchos creais rutinas de BICEP/TRICEP el mismo dia,es correcto?
Siempre se ha dicho que musculos antagonistas no se han de entrenar el mismo dia,yo personalmente no veo problema,"lo machacas y luego lo estiras al ahcer el otro",es correcto o no?

Por que no?
 
Puedes entrenar musculos antagonicos, como sinergicos. Puede que obtengas mas ventajas con unos o con otros, dependiendo de muchos factores, pero es indistinta la forma de entrenarlos.

Yo presonalmente, dependiendo del tiempo libre, epoca, o demas, me he aprovechado de hacerlos de una manera o de otra.

saludos
 
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