1. musculos antagonistas # 1
    xav

    musculos antagonistas

    Muchos creais rutinas de BICEP/TRICEP el mismo dia,es correcto?
    Siempre se ha dicho que musculos antagonistas no se han de entrenar el mismo dia,yo personalmente no veo problema,"lo machacas y luego lo estiras al ahcer el otro",es correcto o no?

  2. musculos antagonistas # 2
    Seba
    Cita Iniciado por xav Ver mensaje
    Muchos creais rutinas de BICEP/TRICEP el mismo dia,es correcto?
    Siempre se ha dicho que musculos antagonistas no se han de entrenar el mismo dia,yo personalmente no veo problema,"lo machacas y luego lo estiras al ahcer el otro",es correcto o no?
    Por que no?

  3. musculos antagonistas # 3
    Juancar
    Puedes entrenar musculos antagonicos, como sinergicos. Puede que obtengas mas ventajas con unos o con otros, dependiendo de muchos factores, pero es indistinta la forma de entrenarlos.

    Yo presonalmente, dependiendo del tiempo libre, epoca, o demas, me he aprovechado de hacerlos de una manera o de otra.

    saludos

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