musculos antagonistas

[xav]

Muchos creais rutinas de BICEP/TRICEP el mismo dia,es correcto?
Siempre se ha dicho que musculos antagonistas no se han de entrenar el mismo dia,yo personalmente no veo problema,"lo machacas y luego lo estiras al ahcer el otro",es correcto o no?

[Seba]

Muchos creais rutinas de BICEP/TRICEP el mismo dia,es correcto?
Siempre se ha dicho que musculos antagonistas no se han de entrenar el mismo dia,yo personalmente no veo problema,"lo machacas y luego lo estiras al ahcer el otro",es correcto o no?

Por que no?

[Juancar]

Puedes entrenar musculos antagonicos, como sinergicos. Puede que obtengas mas ventajas con unos o con otros, dependiendo de muchos factores, pero es indistinta la forma de entrenarlos.

Yo presonalmente, dependiendo del tiempo libre, epoca, o demas, me he aprovechado de hacerlos de una manera o de otra.

saludos