Ayuda con mi rutina de volumen

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Hola que tal :), bueno resulta que llevo ya un año en el gym, y depues de un mes de descando, quisiera volver con una rutina de volumen. He estado planenado una, pero me falta algunos ejercicios, otros creo que sobran, y en algunos abre puesto una burrada... Espero vuestra ayuda!!:

LUNES
PECHO:
Press plano con barra
Press inclinado con mancuernas
Fondos en paralelas
Peck-Deck
TRICEPS:
*Press agarre cerrado o extensiones de triceps con barra
*Fondos entre bancos o en paralelo
Jalones en polea
ABDOMINALES Y ESPALDA BAJA:
Elevaciones tronco
Elevaciones rodillas suspendido
Elevaciones piernas plancha

MIERCOLES
ESPALDA:
Dominadas
Peso muerto
Jalón trasnuca
Jalón invertido
Remo sentado
BICEPS:
Curl de biceps
Dominadas agarre cerrado invertido
*A elegir
ANTEBRAZO:
*Introducir alguno

VIERNES
PIERNAS:
Sentadilla
Peso muerto piernas rigidas
Curl femoral tumbado
Extension de piernas
GEMELOS:
Elevación talón en prensa
HOMBROS:
Press sentando trasnuca
* A elegir, quizas militar?
*Elevaciones laterales
TRAPECIO:
Trapecio con barra;
ABDOMINALES Y ESPALDA BAJA:
Elevaciones banco declinado con rotacion de tronco
Elevaciones de piernas suspendido en la barra fija
Encogimiento y estiramiento

He intendo utilizar los nombres que vienen en los enlaces de mas arriba. Que ejercicios cambiarias vosotros? Perdon si es puesto una burrada. En los que pongo el astericos, es porque estoy en duda entre dos opciones, o porque no se si meterlo...
Gracias!!
 
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