Scalise
New member
Estoy pensando mucho al tema de las abdominales es una parte de mi cuerpo que tengo que potenciar mucho incluyo varias tandas en circuito de media hora de duracion sin descanso.
Pero la otra vez me comentaban que hacer abdominales con maquina, con peso es malo en el sentido de que el musculo abdominal se agranda y yo PARA NADA quiero eso, mi intención es tener unos abdominales planos pero muy definidos .. estilo labrada , es verda esto?
Lo que hago actualmente es encogimientos y encogimientos inversos y elevación de rodillas colgado de barra.
Eso en circuito además dicen que tampoco es bueno hacer los oblicuos ya que ensanchas cintura.
Que decis de esto..
Pero la otra vez me comentaban que hacer abdominales con maquina, con peso es malo en el sentido de que el musculo abdominal se agranda y yo PARA NADA quiero eso, mi intención es tener unos abdominales planos pero muy definidos .. estilo labrada , es verda esto?
Lo que hago actualmente es encogimientos y encogimientos inversos y elevación de rodillas colgado de barra.
Eso en circuito además dicen que tampoco es bueno hacer los oblicuos ya que ensanchas cintura.
Que decis de esto..