Buenas...

ElCuervo

New member
Hola soy nuevo, es mi primer post en este foro, soy de Argentina y espero aprender mucho de ustedes. __wave__

A pedido de Jorgito, voy a ampliar un poco...

Hace un año y medio que voy al gimnasio, en ese tiempo aumente 7 kilos, mido 1,71 m, peso 67 kilos.
En este momento estoy haciendo una rutina para desarrollar volumen, consistente en un grupo muscular por dia.
Mis medidas son 90-60-90_chica_ jajaja... las medidas se las debo, solo me medi los biceps en frio: 36 izquierdo y 37 derecho._ehhh!_
Estoy haciendo una dieta alta en proteinas, y hace una semana empece a tomar creatina, con resultados mas que buenos en mi rendimiento...


Sin mas... me despido de uds. atte._iloveu_

Juan Pablo
 
pues nada tio bievenido!!!!!!!!!!!!
 
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