cesaro
New member
Hola a todos!
Bueno, como este apartado es para comentar sobre nuestros progresos en el gym, queria compartir con los foreros que el dia de hoy me he medido la circunferencia del biceps y del muslo y he notado un aumento significativo.
Para que se ubiquen: recomence a entrenar en marzo de este año 2007, o sea llevo 5 meses de entreno, me medi el biceps y el muslo a mediados de julio y daban 34,6cms y 52,8cms respectivamente.
El caso es que hoy solo por curioso me hice una medicion y resulta que el biceps esta en 35,5cms y el muslo esta en 53,6cms! O sea que en mes y medio he aumentado casi 1 cm en ambas partes.
Estoy muy contento porque si consideramos que a mediados de julio pesaba 67,1 kilos y 16,4 kilos de masa grasa; y ahora estoy en 68 kilos y 16,7 de masa grasa eso quiere decir que la masa magra se ha visto incrementada y apenas la grasa.
Solo quiero aclarar que las mediciones las hago por la mañana despues de unos 20 minutos de levantarme y antes de desayunar, y por supuesto la medicion es con el muculo en contraccion.
Gracias por leerme... poco a poco me estoy animando a poner mis fotos y asi me conocen... y si quieren comentarme o preguntarme algo, con toda confianza! Animo y a seguir machacando!
Bueno, como este apartado es para comentar sobre nuestros progresos en el gym, queria compartir con los foreros que el dia de hoy me he medido la circunferencia del biceps y del muslo y he notado un aumento significativo.
Para que se ubiquen: recomence a entrenar en marzo de este año 2007, o sea llevo 5 meses de entreno, me medi el biceps y el muslo a mediados de julio y daban 34,6cms y 52,8cms respectivamente.
El caso es que hoy solo por curioso me hice una medicion y resulta que el biceps esta en 35,5cms y el muslo esta en 53,6cms! O sea que en mes y medio he aumentado casi 1 cm en ambas partes.
Estoy muy contento porque si consideramos que a mediados de julio pesaba 67,1 kilos y 16,4 kilos de masa grasa; y ahora estoy en 68 kilos y 16,7 de masa grasa eso quiere decir que la masa magra se ha visto incrementada y apenas la grasa.
Solo quiero aclarar que las mediciones las hago por la mañana despues de unos 20 minutos de levantarme y antes de desayunar, y por supuesto la medicion es con el muculo en contraccion.
Gracias por leerme... poco a poco me estoy animando a poner mis fotos y asi me conocen... y si quieren comentarme o preguntarme algo, con toda confianza! Animo y a seguir machacando!