docesam
New member
Hola amigos.
Una pequeña duda. Sobre la prote, el margen en el que debemos movernos es entre 1,8 gramos y 2,5 gramos por kilo de peso corporal. Pero cuánto es mejor.
O sea, yo peso 80 kilos y estoy tomando 200 gramos diarios (comida+suplemento). Eso es 2,5 gr por kilo. Es mucho??. Debo bajar a 2 gr. por ejemplo, o sea 160 gr.??. Me quedo con los 200 gr.??.
Gracias.
Una pequeña duda. Sobre la prote, el margen en el que debemos movernos es entre 1,8 gramos y 2,5 gramos por kilo de peso corporal. Pero cuánto es mejor.
O sea, yo peso 80 kilos y estoy tomando 200 gramos diarios (comida+suplemento). Eso es 2,5 gr por kilo. Es mucho??. Debo bajar a 2 gr. por ejemplo, o sea 160 gr.??. Me quedo con los 200 gr.??.
Gracias.