Fernandogal
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Hola,tengo un problemilla_comorr_, en mi dieta para bajar de peso con alimentos de IG bajos no llego a los 420 gr de Hc que necesito ni de broma. Todos los alimentos que veo con HC son medios o altos.
Por ahora meto avena en el desyuno que son 54gr en total, 100 en la comida con legumbres, 20(y son altos) en los platanos despues de entrenar con protes. Me podeis recomendar algo...además de los frutos secos.Muchisimas gracias__wave__
Por ahora meto avena en el desyuno que son 54gr en total, 100 en la comida con legumbres, 20(y son altos) en los platanos despues de entrenar con protes. Me podeis recomendar algo...además de los frutos secos.Muchisimas gracias__wave__