Principianteverano2007
New member
hola llevo un mes y medio entrenando sin hacer dieta estricta, pero con unas directrices como vigilar las porquerias y cocinar hervido y a la planxa, intento comer carne y pescado, hidratos y pocas grasas.
El caso es qe e ganado 3 cm de brazo y creo q esta algo mas definido,se nota mas marcado no se si sera por el musculo o q, cardio no he hecho muxo quizas los primeros 20 dias pero es q solo m abren el gim por la mañna y dentro d unos dias empezare a hacer cardio obligatoriamente, voy a empezar a trabajar en fuerzas d seguridad y hare runing por la mañana(obligatoriamente) y pesas (voluntariamente) por la tarde.
es buen progreso 3 cm en mes y medio???
creeis q en mi nueva situacion como trabajador podre progresar bien?? me daran 3 comidas al dia (buenas comidas, por lo q tengo entendido)
El caso es qe e ganado 3 cm de brazo y creo q esta algo mas definido,se nota mas marcado no se si sera por el musculo o q, cardio no he hecho muxo quizas los primeros 20 dias pero es q solo m abren el gim por la mañna y dentro d unos dias empezare a hacer cardio obligatoriamente, voy a empezar a trabajar en fuerzas d seguridad y hare runing por la mañana(obligatoriamente) y pesas (voluntariamente) por la tarde.
es buen progreso 3 cm en mes y medio???
creeis q en mi nueva situacion como trabajador podre progresar bien?? me daran 3 comidas al dia (buenas comidas, por lo q tengo entendido)