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Yo coincido con backday. Los pesos muertos y cualquier ejercicio que permita sostener grandes pesos con las manos estando de pie, es bueno para los trapecios.El trapecio tambien se desarrolla con el peso muerto , yo cuando competia en power no hacia ejercicios especificos para el trapecio, pero ya me crecian bastante con los pesos muertos, claro que en aquellos tiempos hacia peso muerto 2 veces por semana,.
rotar hombros = PROHIBIDO.
Desde mi modesta opinión, el remo al cuello trabaja más el hombro que el trapecio. Mientras que con las rotaciones aumentas las posibilidades de lesión y, realmente, no machacas mucho el trapecio.
Totalmente es falso eso, el ejercicio según como lo hace la mayoría, con agarre estrecho y subiendo verticalmente hacia arriba la barra en línea recta te trabaja mucho más los TRAPECIOS que los deltoides (leer la edición número 178 de Musclemag internacional) aparte que la fuerza en dich oejercicio NO es muy compatible que digamos a la fuerza en el press de hombro (la mayoría levanta mucho menos en el remo vertical porque no tienen el trapecio lo suficientemente desarrollado)
En fin para resumirlo, digo que el remo al menton me parece un exelente ejercicio para los trapecios al = que los encojimientos con mancuernas seguidos por los encogimientos en máquina o con barra aunque no me va mucho que la barra esté adelante del cuerpo a la hora de hacer encogimientos, aparte que en este ejercicio el recorrido es menor que con las mancuernas.
Me encanta el trapecio, creo que del tren superior es el músculo que hace la diferencia (porque es el que más o uno de los que más causa impresión) , i love it__love__
es verdad lo que dice la revista amigos esta bueno es lo que digo yo los encojimientos y nada mas loco.
hey aguante jose maria jajajajajajaja_paraguas___genial__