Duda sobre Creatina pura y Creatina+vitargo

Golden_Auron

New member
Supongamos que eocnomicamente puedo permetirme comprar cualquier de estos suplementos...

He leido que la composicion de vitargo mas creatina hace que la creatina sea mas efectiva gracias a los carbohidratos que facilitan la asimilacion y el transporte de la creatina a las celulas...

Con lo cual, seria buena opcion vitargo+creatina? o es mejor la pura?
Al tener mas carbhidratos el vitargo+creatina, no se tienen un poco mas a cojer mas grasa corporal?

Gracias de antemano y saludos
 
Compra vitargo puro y creatina por separado y para el post entreno metes 5 gr de creatina y "X" gr de vitargo. Dependiende de tu peso, tipo somatico, etc mete una cantidad o otra. Hay gente que con 30 gr aumenta de grasa y gente que con 100 gr los asimila genial y no acumulada nada.
 
Compra vitargo puro y creatina por separado y para el post entreno metes 5 gr de creatina y "X" gr de vitargo. Dependiende de tu peso, tipo somatico, etc mete una cantidad o otra. Hay gente que con 30 gr aumenta de grasa y gente que con 100 gr los asimila genial y no acumulada nada.

Muchas gracias por aclararmelo JaViR. La creatina tambien son 5gr x "X" peso? Soy endomeso, 75kg, 184cm de estatura. Que marca recomiendas para el vitargo y la creatina?

Saludos y muchas gracias
 
No jodas macho tu quieres palmar oq?Serian mas de 300gramos de creatina al dia
Con 5gramos en el post entreno durante 2 o 3 meses tienes mas que suficiente
 
No. El vitargo te dije "X" dependiendo de como lo asimiles, lo notes, etc jeje hay gente que con poco ya tiene y gente que con mucho crece como la espuma.

La creatina con 5-10 gr de creatina repartido entre pre y post ya vas sobrado.

Busca una creatina que sea creapure o alguna tipo "green magnitude", "cellmass" y vitargo el que sea jeje.

Un salud
 
Vale, gracias por las aclaraciones JaViR y Human...
Habia leido que era mejor mezclar la creatina con jugo de uva o de piña... eso es cierto? O simplemente lo mezclo con agua? ¿Pasa igual con el vitargo?

la creatina se debe tomar antes y despues del entrenamiento ??
saludos

Eso es discutible, yo he leido tantas formas de tomarla... hasta he oido decir a un tio que se ponia el despertador a las 5 de la mañana, se levantaba, se tomaba sus 5gr de creatina y a dormir xDD...:D
 
Siempre va mejor tomarlo con un zumo ya que es azucar y facilita el transporte de la creatina a los musculos. Si tomas el vitargo ya está bien pero si puedes añadirle un zumo o miel va genial.
 
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