Joseda
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Tengo una duda que me ronda la cabeza ddesde hace tiempo. Los Aerbicos siempre hay que hacerlos despues del entreno para que el cuerpo coja como energia la grasa. Pero tambien todos sabemos que inmediatamente despues del entreno debemos de tomar carbos normalmente en forma de suplemento.
La pregunta es, cuando me tomo el batido?? Justo al termino del entreno con pesas o al terminar los aerobicos?
La pregunta es, cuando me tomo el batido?? Justo al termino del entreno con pesas o al terminar los aerobicos?