Cargada antes de competicion

[Lobeto]

Hola.

Alguien me puede esplicar en q consiste la cargada q se hace el dia d la competicion?

 

[Xander_xXx]

La fase de carga k hablas, es debido a estar dias atras con pocos CH, x lo k los musculos pierden practicamente el glucojeno y se ''deninflan'' x lo k se hace el dia anterior y el de la competicion una carga del 200% de g de CH habitual k hacias para rellener el glucojeno y entonces el musculo pega el subidon.


PD: Es algoa si, se puede decir muuuucho mejor, esta es la version resumida__genial__