Jozhee
New member
Bien día a todos, Me llamo Jose tengo 20 años y llegó desde Venezuela.
Entró al foro para aprender a entrenar eficazmente, yo generalmente no haría esto, pero me entro curiosidad, nunca he sido muy superficial.
Ahora me descargue MiCoach de Addidas para entrenar, y tiene montón de ejercicios pero según se hay que complementarlos con buena alimentación.
Mi fisiología:
Altura 1.79
Peso : 56kg aproximadamente
Contextura delgado
Ahora que he decidido entrenar mi cuerpo ya que soy un Nerd xd si así soy.
Recurro a ustedes conocedores de la materia para que me digan mas o menos como debería comer que cosas, yo estaré preguntando una dudas.
Mi alimentación se basa en comida casera huevos, arepa (harina de Maíz asado), quesos, refrescos... casi no como comidas chatarra a veces en la u que como hamburguesa o hotdog.
Esperó me ayuden a formar un buen cuerpo.
Bai-bai
Enviado desde mi Optimus 2X usando Tapatalk 2
Entró al foro para aprender a entrenar eficazmente, yo generalmente no haría esto, pero me entro curiosidad, nunca he sido muy superficial.
Ahora me descargue MiCoach de Addidas para entrenar, y tiene montón de ejercicios pero según se hay que complementarlos con buena alimentación.
Mi fisiología:
Altura 1.79
Peso : 56kg aproximadamente
Contextura delgado
Ahora que he decidido entrenar mi cuerpo ya que soy un Nerd xd si así soy.
Recurro a ustedes conocedores de la materia para que me digan mas o menos como debería comer que cosas, yo estaré preguntando una dudas.
Mi alimentación se basa en comida casera huevos, arepa (harina de Maíz asado), quesos, refrescos... casi no como comidas chatarra a veces en la u que como hamburguesa o hotdog.
Esperó me ayuden a formar un buen cuerpo.
Bai-bai
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