Como medir mi % de grasa corporal

rafa_20

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Pues bueno en el titulo lo dice todo, puedo hacer una medida mas o menos fiable en mi casa o tendria que visitar a un doctor? Gracias y siento dar tanto la vara estos dias pero soy muy curioso jeje un saludo
 
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ahi puedes calcular tu % de grasa. Es bastante fiable
 
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