1. el higado y la salud. # 1
    guillotte

    el higado y la salud.

    El hígado y la salud

    Un órgano tan perfecto y, a la vez, tan complicado, entraña una estrecha dependencia con los demás órganos y, en especial, con los de la nutrición. Ya que ninguna función de la nutrición tiene lugar sin la participación del hígado, no es de extrañar que prácticamente casi todas las enfermedades de la nutrición entrañen desórdenes hepáticos. Algunos medicamentos pueden afectar el funcionamiento del hígado o obligarlo a hacer demasiado esfuerzo si se toman con demasiada frecuencia.
    Ciertos cambios nutricionales o dietéticos pueden ayudar a mejorar significativamente el funcionamiento del hígado. También existen varios suplementos que quizás también sean beneficiosos.

    Que hacer para mejorarlo y mantenerlo en buenas condiciones?


    Lo primero es reducir la cantidad de trabajo que se le exige.
    Ciertos cambios en su dieta alimenticia pueden ser sumamente beneficiosos.
    Puesto que el hígado procesa y desintoxica lo que es absorbido por el sistema digestivo, que es todo lo que comemos y bebemos, es buena idea comenzar por seguir una dieta nutritiva y equilibrada. Siga una dieta con bajo contenido en grasas y sodio, por lo tanto, hay que ir con mucho cuidado con los fritos, la comida de preparación rápida y ciertas conservas. Hay que consumir alimentos con un alto contenido en fibra.
    Es importante consumir suficientes proteínas y mantener un peso corporal adecuado.
    Si tiene el hígado dañado reduzca la cantidad de sal en las comidas.
    La carne tiende a tener un alto contenido en sal. La mejor carne es la carne magra. Deseche la grasa de la carne y quite la piel a la carne de ave.
    Es importante el reducir el consumo de especias fuertes.
    Las personas con problemas de hígado deben de tener un cuidado especial al comer marisco, ya que puede ser una fuente de hepatitis A.
    Es muy recomendable el ayudar al organismo a mantenerse limpio bebiendo de dos a tres litros diarios de agua.

    El exceso de hierro puede dañar el hígado.

    Deben evitarse ciertos medicamentos sin receta y niveles excesivos de ciertas vitaminas. Evite el tomar demasiada vitamina A, ya que un nivel excesivo de esta vitamina puede ser toxico para el hígado.
    El alcohol es uno de los agentes procesados por el hígado mas toxico e irritante para este órgano.
    Para las personas con problemas hepáticos se recomienda el abstenerse totalmente de bebidas alcohólicas.

    Entre los suplementos que se cree son beneficiosos para el hígado están:


    vitamina C con bioflavonoides, vitamina E, lecitina, coenzima Q-10, L-carnitina y N-acetil-cisteína (NAC). Este ultimo suele usarse para contrarrestar los efectos adversos que la sobredosis de acetaminocén (Tylenol) tiene sobre el hígado.
    En cuanto a plantas medicinales y otros preparados, cabe mencionar:
    el cardo mariano (cardo borriquero), la alcachofa, manzanilla, diente de león, boldo, menta (no poleo), romero.
    Romero: una cucharadita de café por taza; o bien 30 g por litro de agua, dejar en infusión 10 minutos. Ingerir por la mañana, en ayunas y después de las comidas.
    Limón: zumo. Un limón exprimido en un vaso de agua por la mañana, en ayunas.
    Manzanilla: infusión. Tomar entre las comidas.
    Cardo mariano: puede tomarse en infusión o en cápsulas de extracto seco.

  2. el higado y la salud. # 2
    monstro mexicano
    que bien esta este post estoy deacuerdo contigo yo tambien me preocupo mucho por mi higado en mis 17 años me e tomado 3 cervezaz yo creo no tomo ni fumo porque quiero cuidar mi higado y demas horganos para otros usos aunque se te olvido mencionar que ay personas con higados mas fuertes y otras con el higado mas devil perso eso pasa con todos los horganos pues como tu as de saber ningun ser humano es igual gracias por la informacion GUILLOTE este tipo de disciciones me llaman mucho la atencio saludos

  3. el higado y la salud. # 3
    guillotte
    Cita Iniciado por monstro mexicano Ver mensaje
    que bien esta este post estoy deacuerdo contigo yo tambien me preocupo mucho por mi higado en mis 17 años me e tomado 3 cervezaz yo creo no tomo ni fumo porque quiero cuidar mi higado y demas horganos para otros usos aunque se te olvido mencionar que ay personas con higados mas fuertes y otras con el higado mas devil perso eso pasa con todos los horganos pues como tu as de saber ningun ser humano es igual gracias por la informacion GUILLOTE este tipo de disciciones me llaman mucho la atencio saludos
    de nada loko, con respecto a uno mas fuerte y otro mas devil eso es con tooodos lo cuerpos, ninguno es igual que otro, algunos son mas fuerte en algunas cosas y mas deviles en otras siempre varian, como siempre digo el cuerpo es el arma perfecta, pero ninguno es perfecto, todos tienen su "falla de fabrica" y tarde o temprano fallan... por eso mejor cuidarlo...

  4. el higado y la salud. # 4
    monstro mexicano
    eso si GUILLOTE cada quien es mas vulnerable a algo y lo de loco es por la discusion que puese acerca de los griñidos,gritos y demas

+ Responder tema
">
Sie betrachten gerade el higado y la salud..