THEcanon001
New member
Hola amigos del foro, tengo una duda sobre mi rutina y concretamente con el número de ejercicios.
Voy al gimnasio 3 dias a la semana y la rutina es la siguiente:
Lunes: pecho-tricep
Miercoles: hombro-piernas (esta no me cansa casi nada)
viernes: espalda-bicep (esta en concreto me cansa muchisimo, cuando termino espalda no puedo poner todo el peso que deberia en bicep)
Esta bien seguir esa rutina? En cuanto a series hago 4 ejercicios de 4 series (en musculos grandes como pecho y espalda) y 3 ejercicios de 4 series en los pequeños como el bicep o el tricep.
No es que me este llendo mal con la rutina pero no estoy seguro que sea la que de mejor resultado, ni estoy seguro del numero de ejercicios por grupo muscular.
Muchas gracias, espero sus opiniones y criticas.
Voy al gimnasio 3 dias a la semana y la rutina es la siguiente:
Lunes: pecho-tricep
Miercoles: hombro-piernas (esta no me cansa casi nada)
viernes: espalda-bicep (esta en concreto me cansa muchisimo, cuando termino espalda no puedo poner todo el peso que deberia en bicep)
Esta bien seguir esa rutina? En cuanto a series hago 4 ejercicios de 4 series (en musculos grandes como pecho y espalda) y 3 ejercicios de 4 series en los pequeños como el bicep o el tricep.
No es que me este llendo mal con la rutina pero no estoy seguro que sea la que de mejor resultado, ni estoy seguro del numero de ejercicios por grupo muscular.
Muchas gracias, espero sus opiniones y criticas.