Pregunta sobre el crecimiento

javier6785930

New member
Hola quiero saber como cuanto tarda una persona en ponerse realmente fuerte asi una persona no exagerada si no a lo que me refiero marcado, y algo de volumen asi no tanto como un super modelo pero algo parecido, claro voy casi diario al gym siempre almenos que me enferme o vacacioens gracias.
 
Eso solo depende de ti y de lo que hagas (dieta,rutina,etc)
Mientras ejecutes bien estos tres Dormir,Comer,Ir al gym, ya tendras una base yo creo que en un año haciendo esto ya estaras con una buena base.
 
Depende de muchos factores:
- Edad
- Genética
- Constancia
- Dieta
- Descanso
- Entreno
- Sexo

Un varón de 20 años, con buena predisposición genética, buena constancia, una dieta y un entrenamiento periodizado acorde que descanse bien entre 7 y 8 horas al día obtendrá tardará 2 o 3 años en obtener lo que se llama una fuerza decente (1'5 el peso corporal en press banca por ejemplo).

Aunque tu lo que dices no es ser fuerte, si no ponerte cachas. Eso en 6 meses se puede hacer. Con drogas.
 
Lo que la gente confunde la educación física con ir al sastre y comprarse un traje de moda. Es muy triste.
 
Es sólo no se forzar a no dormir, tipo no se pasar la noche viendo TV. El cuerpo no duerme por anticipado, ni transforma el exceso de sueño en nada útil. A no ser que uno resuelva ecuaciones durmiendo.
 
Bno tengo 16 años y en press estoy cargando alreddor de mmm 20gk de barra + 40lbs en disco= aprox unos 38-39kg es lo que estoy cargando ahorita mismo
 
El press es buen ejercicio. No sólo trabaja hombros, cuanto que el control de todo el cuerpo. También requiere cuidar desbalances o inestabilidades durante la ejecución para evitar lesiones.
press, más sentadillas press banca, y peso muerto son el mínimo sobre el que se asienta el resto del entrenamiento.
 
Típica pregunta de alguien que se apunta a un gym, y quiere tener un cuerpazo "YA".

Estos son años, no semanas ni meses. Y todo dependerá de: tu constancia, tu dieta, tu entreno, tu genética, tu descanso,...
 
Pues pregunto por que he visto gente que se pone fuerte demasiadamente rapido como en 6 meses ya esta algo marcado, nose si sea por que usa esteroides o algo asi jaja
 
Pues pregunto por que he visto gente que se pone fuerte demasiadamente rapido como en 6 meses ya esta algo marcado, nose si sea por que usa esteroides o algo asi jaja

Pues depende a lo que llames "fuerte", pues seguramente ha usado roids.
 
Atrás
Arriba