Empezando!!!

  1. Empezando!!! #1
    ndg96

    Empezando!!!

    Hola, soy nueva en todo esto!

    He decidido que quiero estar más fuerte y en forma, y por eso he empezado a hacer ejercicio.
    Mi altura es 1.58 cm y mi peso es de 51 kg. Ya de naturaleza soy de complexión fuerte y buena proporción, aunque tengo algunas pequeñas cosas como un poco de grasa en el abdomen y los muslos (pero poca). La cuestión es que no sé cuanto tiempo tardaré en ver resultados y cómo serán. Tampoco quiero estar extremadamente musculosa. Sólo fuerte.

    Cada día hago:

    200 abdominales y otros ejercicios parecidos
    50 sentadillas
    30 flexiones
    Levantar pesas (brazos)
    4 ejercicios distintos de piernas, 100 repeticiones cada uno

    Y otros ejercicios variados, más aerobicos como correr, andar o saltar la comba (no tengo untiempo limitado, hago un poco cada día)

    Y tengo una dieta bastante equilibrada, poca cantidad y nada de bollería, azúcares, chocolates...


    Bien, cuánto tiempo tardaré en progresar? Como me veré?

    GRACIAS!!

  2. Empezando!!! #2
    PressBanca
    Depende lo bien que entrenes, con que inteligencia montes tus dietas y como descanses.

    Esto es tener paciencia compañero.

+ Responder tema

Temas similares a Empezando!!!

  1. Re-Empezando
    Re-Empezando: Seguramente muchos de aqui no teneis ni idea de...
    Por x_Shadow_x en el foro General
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 20-Sep-2010, 09:17 PM
  2. Empezando!!!!!!!!!!
    Empezando!!!!!!!!!!: Buenas,soy alex y llevaba ya un tiempo...
    Por Alex_Pontevedra en el foro Presentaciones
    Respuestas: 5
    Último mensaje: 10-Jan-2008, 02:38 PM

Otros temas en Fitness

  1. Consejos para quemar grasa abdominal y empezar una vida fitness
    Hola, estoy empezando en todo esto del mundo...
    por Cardoza
    Respuestas: 6
    Último mensaje: 18-Feb-2013, 11:19 PM
  2. ¿Por qué las mujeres no le deben temer a la ganancia de masa muscular?
    Bueno, otro copia y pega POR CHARLES...
    por Pinfloyd456
    Respuestas: 3
    Último mensaje: 09-Dec-2012, 07:41 PM
  3. Que tal mi planteamiento?
    Hola, aprovechando que empieza el verano y tiene...
    por Alvarito9
    Respuestas: 2
    Último mensaje: 05-Jul-2012, 11:07 PM
  4. Crossfit para definir
    HOla, llevo 1 año entrenando en el gym. he estado...
    por makEr
    Respuestas: 1
    Último mensaje: 27-Nov-2011, 08:51 PM
  5. diseñar rutinaaa para principiantes!!! en el gym!!!
    hola amigos foreros! quisiera que me ayduaran a...
    por JJFC
    Respuestas: 4
    Último mensaje: 25-Jun-2009, 07:55 PM
">
You are currently viewing Empezando!!!.