Cardio con estomago vacio o no?

JohnnyRebel

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Bueno, tengo una duda que me esta matando... aver si alguien me echa un cable.

Estoy en definicion, y cada mañana cuando me despierto hago 30 min de cardio, tomandome antes un termogenico. Lo hago con estomago vacio, y justo dspues tomo el platano.. y alrato el batido de proteinas, unos 30g.

La pregutna es... desayuno primero y luego hago el cardio? o sigo haciendo el cardio con el estomago vacio?

Un saludo!
 
la insulina frena la lipolisis por lo cual siempre con el estomago vacio que es como la insulina está más baja.
 
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