Bueno, tenia una duda que haber si me podiais solucionar:
He leido por aqui que el ultimo batido de protes, habria que tomarlo justo antes de irte a la cama, pero me ha dicho un amigo que es monitor, que el no lo recomiendo, que es mas aconsejable tomarselo a las 20/21 horas, ya que asi no obligas al cuerpo a tener que digerir el batido a esas horas de la noche, por que el cuerpo puede tener malestar y producirte insomnio.
Por eso tengo dudas lo tomo a las 12 de la noche o lo tomo a las 20 de la tarde?
He leido por aqui que el ultimo batido de protes, habria que tomarlo justo antes de irte a la cama, pero me ha dicho un amigo que es monitor, que el no lo recomiendo, que es mas aconsejable tomarselo a las 20/21 horas, ya que asi no obligas al cuerpo a tener que digerir el batido a esas horas de la noche, por que el cuerpo puede tener malestar y producirte insomnio.
Por eso tengo dudas lo tomo a las 12 de la noche o lo tomo a las 20 de la tarde?